简单背部减肥方法 从站姿坐姿做起

　　导读：有时候我们看到电视上的模特的身材都会羡慕的不得了，她们的背部线条勾勒的是那么柔美仿佛是上帝的杰作，没有一点的瑕疵，作为女性的你们是否希望自己也能拥有模特的背部线条穿上自己喜欢的衣服呢?你如果想的话就要用到背部减肥的方法了。

　　背部减肥的方法很简单，现在就由我向大家介绍两则简单有效的方法。

　　第一则，要用到的方法是站立法。这个方法无论你在哪里哪个时间段都是可以运用的。在家中，两手平放自然的垂到大腿两侧，背部挺直，头望像正前方，若是觉得枯燥的话你可以选择靠窗而立，窗外的风景总是有趣的，站立个十分钟，或者也可以贴着墙壁站立，只要背部打直就好了。十分钟的站立十分钟的背部打直可以把后背的肌肉个后背脊柱刺激到，让后背的肉不乱生长，背部减肥不如从站姿做起。

　　第二则，对经常坐办公室的白领女性可是一则非常实用的方法。都知道白领女性要经常坐在椅子上处理工作，在做工作的时候，女性不如工作做累了就来做背部减肥的运动吧。这项运动!是不会耽误到多少时间的。就是坐在椅子上不动，两脚合拢两手平放在大腿两侧，身体坐的直，背部挺直，就这简单的几步就是可以刺激背部了。

　　背部减肥就是这么简单，若是学生，白领这些都是非常实用的背部减肥的方法，持之以恒，你就会看到你的背部的变化了。