瘦身不用节食啦 减肥食物帮你保持苗条身材

　　导读：爱美的大家，你们还一直在为减肥烦恼吗?肚子饿了，看着自己肉肉的肚子，有点偏粗的大腿，低头便造就的双下巴.....只能默默告诉自己，忍了吧，我一定要瘦，不能吃一定不可以吃。于是只能硬撑着饿的咕咕叫的肚子。炎热的夏天，冰柜里有一箱可口的冰棍，可就因为要减肥，就只有眼睛看看的份了。

　　然而，这样节食减肥值得吗?你有毅力一直坚持下去吗?它有效果吗?好不容易减下去的你能一直保持一直保持吗.....我觉得着每一个问题都是很有挑战性的。其实你大可不必这么做，自然界中既然给我们创造了能补充能量能使我们营养过剩长的偏胖的食品，当然，那就一定又可以为你减肥的食物的。

　　所以你不用节食的，减肥食物会为你保持面条身材的。下面我将向大家介绍一些减肥食物。

　　1、减肥效果特别好的水果有：柚子、柠檬和苹果。

　　2、有利于减肥的蔬菜有：大蒜、木耳、赤小豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、韭菜、白萝卜、绿豆芽、辣椒等。

　　4、对减肥很有用的还有很多海产品，如海带，紫菜。

　　5、让人吃了不会胖的肉类有鹌鹑肉，兔肉。

　　6、此外，茶水也是减肥的一种好饮品，茶具有消除油腻，减脂，降脂的作用;另外醋也是减肥的一种非常好的食物。

　　这些食物中所含的各种细微的物质都是经专家分析，并最终用于实验而最终确定的对减肥确实很有效的食物。不用节食哦，饿了就吃这些吧!