寒假减肥有妙招 少吃东西多说话

　　导读：又是一年一度欢乐的寒假，大家都希望在这个寒假之际能好好的享受一下，特别对于在外工作了一年的朋友来说，这个休息显得尤为的重要。那些辛苦学习了一个学期的同学应该也是想好好的放松，把书包丢一边去。

　　恰巧春节就是在寒假这个期间，普国同庆，大家在开心的时候肯定会毫无戒备，大吃特吃，健康、减肥就容易被人遗忘在角落边边上。要是不想在假日过后带着这个肥胖的身体去见你的同事，或是同学，减肥必不可少，下面给大家介绍些寒假减肥的方法：

　　第一，休息不忘要保证三餐。这么寒冷的冬天，早上不容易起床，有些是因为晚上玩到凌晨才睡觉，大家都会蒙头大睡到中午或是下午，不吃早餐或是午餐，一天只吃一两餐。要是这样的话生活作息被打乱，只会让你越来越累，身体健康就得不到保证，起床了就大吃一顿，这样吃些东西反倒让你发胖，所以必须注重三餐。

　　第二，少吃零食。春节家里的零食随手就来，所以如果只有自己在家就把零食都放在高处或是放到些自己不常去的地方，房间是一定不能放的，这样没有那么方便自己也会减少摄入。

　　第三，通常节日都有很多的聚会，下餐馆肯定少不了。然而餐馆的食物都会比自家做的要油，脂肪含量高。这时不妨在吃饭的时候多把注意力放在和朋友聊天上，而不是食物上，这样既增加友情，又可以少吃一点了。