科学减肥最重要 4个小小偏方帮你忙

　　导读：现在发胖的机率是越来越高，这往往与大家的饮食习惯有很大的关系。现在的人采取了不一样的科学减肥的方法，不过效果那是参差不齐。只有选择了正常的方法，选择了适合的方法，那才能让我们身体得到减肥，得到一个满意的效果。那如何才能让自己的身体减肥呢，那就要讲究科学减肥。

　　这种方法在于食疗，如果能配合自己的减肥方法，那效果会更佳。

　　第一：一天内要吃6个鸡蛋，这6个鸡蛋要分开吃，一共吃三次。最少吃上两星期，同时其他的东西要尽量少吃，这样就能保证人身体所必需的正常地摄取量，也保证不过多地摄入，从而导致肥胖。

　　第二：人家吃瓜，我们吃瓜皮，可别小看了这个瓜皮哟，那可是好东西，每天可心取下瓜皮并拌上适合自己口味的调味品，然后食用即可，这样一来，不但有了口福，还起到了很好的美容减肥的效果呢。千万记住，晚上不要吃西瓜哟。这样小肚子会起来的哟。

　　第三：大家应该都吃过苦瓜吧，可能都只是觉得苦瓜很苦，其实不然，它的功效可大了，把它切开来，切成小条条，小块块，每天不间断地信用，要注意，要细嚼慢咽才行哟，最好是能在睡前吃，那是挺好的了，它的减肥效果那可是很了得的，效果很明显的。

　　第四：这个酸奶也很好哟，一般在饭后食物，效果最佳。在一般的情况下，人在空腹的时候，这个胃液是酸性的，不适合喝酸奶。可是当吃过饭后，过2个小时左右，胃液逐渐呈碱性，这样一来，喝酸奶，那效果就好了，吸收也好，也能消除油脂。对于减肥来说，效果挺棒的。

　　刚才说的这4样食物，那可是民间的良药哟，当然了，如果再能辅助上你平时的身体锻炼，那效果会更加好的，那减肥效果会更加显著的。