全身脂肪一起燃烧 一起爬楼梯减肥吧！

　　导读：肥胖已经成了很多女孩子难以甩掉的噩梦，真的是胖的很厉害的还好说一点，但是体重并不突出，可是看起来却一直是圆鼓鼓的虚胖型体质的女孩子，不知道有多想减肥成功呢，其实并不难，每天爬楼梯就能做到哦。

　　因为个人的体质是不会完全一样的，所以有很多女孩子都会抱怨，自己平时也并没有暴饮暴食啊，而且饮食也一直很健康，不特别偏爱油炸或者油腻的食物，可是为什么还是看起来很胖呢?虚胖其实很好解决，只要爬楼梯，就能巧妙的拥有好身材哦。

　　每天早上起床早餐前或者晚上晚饭后，空出半个小时的时间，穿上合脚的运动鞋和宽松的衣服，爬楼梯减肥。一定要坚持半个小时哦，这样体内的脂肪才会开始燃烧的，才会达到自己想要的效果。

　　如果家里住在没有电梯的小区，那是最好不过的了，一般都是六层楼，上下来回爬，不需要跑，就和平时一样一步一步的走就可以了。如果是住在高层的电梯楼房的美女们，可以选择从自己家的楼层开始走，十几层的话可以走一两个来回，如果是住在特别高的楼层，也可以走一半，来回走。

　　一开始爬楼梯减肥会觉得两个腿酸胀，那就是达到效果了，第一次爬完半小时，消耗的卡路里多的美女还会惊喜的发现瘦了一斤哦。坚持一两个星期千万不要间断，就会习惯了，爬起来会更加轻松自如，一个月下来，全身的线条肯定会有很大变化，坚持走下去，虚胖就会彻底的消失啦!