想轻松减肥吗？那就来学走路吧！

　　导读：想轻松减肥吗？那就来学走路吧！大家可能不知道，在你每天的上班下班中，在你每天的上课下课时，都可以用来为你燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的目的，以前的我也不怎么爱动，是个典型的宅女。

　　在家不是坐着就是躺着，不是在电脑前就是在饭桌前，结果体重日益倍增，而且还患上了各种老年病，什么腰椎盘突出啊，颈椎痛啊什么的，非常不值，所以后来，我渐渐的开始往户外跑，每天准时准点出去散步，多参加户外活动，没想到后来却让我意外的收获了一个完美傲人的好身材。

　　其实，在我的这个减肥过程中，我总结了最重要的一点就是要找对方法，然后持之以恒，不要放弃，不断的坚持坚持，到最后一定能让你收到一个满意的结果。

　　我的减肥方法步骤如下：

　　1、每天饭后散步2小时，饭后散步切记不要快跑，一定要慢慢的散步，不然对你的胃部消化会很不好的，饭后散步主要是促进食物的消化，促进体内的新陈代谢，从而达到不积压脂肪的目的、

　　2、每天走路至少10公里，走路姿势一定正确，手臂要摆动，背要挺直，累了可以休息，但切记不能运动后马上坐下来，否则的话之前做的功都白费了。

　　3、注意要持之以恒，不能两天打渔三天晒网，一般而言要经过三周以上才能初见效果，而要达到预期的理想效果，则要坚持三个月以上。所以所坚持很重要。