浅谈大学生暑假减肥方法与减肥计划

　　导读：随着生活水平的日益改善，以及父母对自己孩子无限的疼爱，孩子想吃什么就给买什么，以至于许许多多孩子已经营养过剩，体重超标，需要减肥。现在正是暑假的时候，正好可以为自己的健康努力——合理安排自己的减肥计划。但是适合学生的瘦身方法有哪一些呢?接下来我和大家交流一下我的看法。

　　一方面，暑假有大量的时间，这就充分为减肥运动提供了条件。不要告诉我你没有时间，只要你有心，时间是海绵里面挤出来的水，何况暑假时间多的是。男生不仅仅可以打球或是踢球，女生可以慢跑亦或是踢踢毽子，这些都是可行的，有条件的还可去游泳池游泳。这样你真的想瘦下来，就下定决心。运动不仅可以锻炼身体，减肥，还可以长个子。

　　另一方，规律的作息也是必要的。早睡早起身体好。切记熬夜，睡眠不足是导致肥胖的另一个原因。这个需要家长监督，不要让孩子玩游戏或者是出去玩导致太迟睡觉，最好是在十点半之前上床睡觉，早上最好在八点之前起床。合理的作息，不仅仅只是为了减肥，其实对皮肤也是很有好处的，有益身心健康。

　　同学们，做个有追求的人，先从自己开始，从身边的点滴做起，多做一些有意义的事情。只有不多的修炼好自己，能够有益于社会和国家，让自己活得精彩一些吧!