夏季最有效的运动减肥方法：游泳减肥

　　导读：炎热的夏季已经到来，你的身材还好吗?那些漂亮的衣服你还可以随时随意穿吗?如果你的回答是否定的，那么请参与到减肥中来吧。夏季大家共同拥有，每个人都有权利去自信的享受它的美。减肥并不是很难的，而且，这还是夏季，在此小编给大家介绍一中最有效的运动减肥方法——游泳。

　　经专家研究，在游泳这种季节性的运动中，水的热传导系数比空气大26倍呢，也就是说，人在相同温度的水里比相同温度的空气中消耗掉的热量多20多倍。另外在水中由于水波的冲击作用，水对人的皮肤不断进行摩擦，这样就使得皮肤得到了放松和休息。这样经常去游泳，不仅能够减肥保持苗条漂亮的身材，而且还会使皮肤光洁，柔软。

　　从这些来看，大家都应该看到游泳的好处了吧。游泳确实是运动减肥中最有效的减肥方法，它不仅减肥效果特别明显，而且当大家进行游泳时它是全身的运动活动，所以它是一种全身的减肥，它能够使大家的体型更协调，更优美。

　　想要夏季减肥的大家赶快行动起来吧，长期坚持一段时间，你所羡慕的身材将不再是一种幻想，你会在减肥中收获美，也会在减肥中变得更健康。但是，这是在夏季减肥，并且游泳大部分是在室外进行的，所以大家去游泳的时候一定要做好防晒准备，避紫外线灼伤皮肤。