发胖都是坏习惯造成的 3个需要注意的不良习惯

　　导读：我们常常发现胖子有很多不良习惯，为什么女孩子会发胖，就是因为她常常有非常多的坏习惯而造成的，下面减肥直通车小编就来分析这几种最常见的坏习惯。

　　第1坏：电视迷
　　电视台的高收视率，真要多谢有这一群人存在。由于他们放学、上班回家后，甚么也不愿做，只愿望“摊”在沙发上始终看电视。看得衰亡时，手上一定拿着一包零食，大口大口往嘴里送。薯片、花生、朱古力、牛肉干、鱿鱼丝、饼干是他们的至爱，甚至在抽屉或手袋中也会晤到零食的踪迹，不想肥也难了。

　　第2坏：生活不规律
　　有些人因任务或个人爱好关系，喜爱日夜颠倒，起床时已经是中午时候，通常没有激烈的食欲。到了晚上人渐苏醒时，才会因肚饿而少量进食，而且份量相称丰硕，甚么不便面、糖水、薯片等。吃饱后又立刻入睡，捧着丰满的肚腹进入梦乡。食物在睡眠时难以彻底消化，轻易转化为脂肪，积累于身材。

　　第3坏：大鱼大肉
　　作为女强者，生意寒暄在所不免。出外饮食大多对比肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊敬问题，少不了要多吃一点。同时，酒也是寒暄时必备的饮品，两杯啤酒，已经有140卡路里，几杯下肚热量摄取很易超标。如此每日两餐丰足的饮食，即便想减肥也会觉得有心无力，腰围的增加或涌现啤酒肚是必定的后果。