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儿童减肥需要掌握的三要三不要

  • 发布:2011-07-25 | 来源:减肥直通车 | 编辑:admin | [加入收藏]
  •   导读:儿童肥胖已经成为了我国社会的一个重要健康问题,很多的小孩子由于从小就吃一些高热量的食物而导致身体肥胖,肥胖不仅是一个外观上的体现,更重要的是其健康受到了很大的影响,那么怎么样才可以使儿童减肥变得更加的容易与简单呢?总结一下就是三要三不要。

    儿童减肥需要掌握的三要三不要

      对于小孩子,我们就需要让他们养成良好的生活作息,需要有运动的习惯,需要能合理控制好自己的饮食,这三个要就是对于孩子在减肥期间起到十分重要的作用的,只有做到这三个要了,才能在生活中减肥更加简单,才可以拥有一个健康的体魄与美丽的外形。我想这也是每一位做家长所希望看到的。

      三不要就是儿童减肥期间不能乱吃减肥药物,不能没有恒心,不能减少运动量,我想第一个不要很多人都是清楚了的,因为药物对于人体都是有副作用,更何况是针对小孩子,这类药物对于孩子的伤害是很大的,因此一定不能碰;

      接下来就是儿童减肥需要有恒心,不能说坚持几天就又开始自己偷偷的吃东西,这样肯定是不能起到减肥的效果的,反而还会使得自己的身体变得更加的肥胖;

      第三就是在减肥过程中要时刻的多运动,而且其运动的量不能减少,身体都有一个适应的过程,一开始可以少点,但是到后面是要慢慢加大运动量的额,而不是减少运动量,否则运动减肥的效果就是失去作用。这就是儿童减肥的三要三不要。

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