不打针不吃药 爬楼梯帮你轻松减肥甩肉

　　导读：不打针不吃药，爬楼梯帮你减肥甩肉。减肥对于女孩子来说一年四季都是热门的话题，不管是真的赘肉裹身还是其实已经身材匀称，没有女孩子会觉得自己已经很瘦了，不需要再减肥了。但是，怎样才能健康又不会反弹的减掉讨厌的肥肉呢?今天就告诉大家一个非常有意思的甩肉方法。

　　相信很多爱美的女孩子都和我一样，是属于喝水喝多了都会发胖的类型，特别是一年365天几乎都是坐在办公室的白领这些长坐的职业，肚子上的赘肉就会不知不觉的暴露出来。喝减肥茶，吃减肥药，会拉肚子，而且对健康非常不利，运动减肥，每天上班都累到崩溃，哪里还有空闲的时间愿意去健身房啊!

　　最简单的方法，其实就在我们的身边，爬楼梯减肥。或者有人会说，爬楼梯减肥简直是天方夜谭，但是，你有勇气去尝试对自己身体有伤害的药物减肥，为何不试试这个不花钱又健康瘦身的爬楼梯减肥呢?

　　每天可以分成三个时间段去爬楼梯，早上早起20分钟，这不难哦，上下楼梯爬十分钟就够了，然后休息十分钟准备准备上班。美好的一天就开始啦!

　　中午吃完饭，千万不要坐下，此时就是肚子上赘肉生长的大好时机，不能让肥肉得逞，站十五分钟左右，可以去倒点水，或者公司前后走走，然后再去爬十分钟楼梯。精神状态会很好的迎接下午的工作哦。

　　晚上晚餐可以少吃一些，然后和中午同样的方法，走走路，接着再爬十分钟楼梯。一开始可能会不适应，脚会酸，但是坚持一个星期，就会觉得轻松自如，不到一个月，保证你会瘦，再少都能瘦几斤哦，而且腿型会变得很好看。