跑步减肥与游泳减肥那个效果更佳明显？

　　导读：随着天气越来越炎热，很多人都愿意去游泳馆进行游泳，特别是那些有点肥胖的人员，因为在游泳馆不仅可以降温，而且还能使自己的体重得到改善，可是又有些人却喜欢在大热天里跑步，因为他们认为在大热天里跑步出汗就是减肥前兆。那么对于跑步和游泳，哪一个减肥效果会更加明显呢?

　　对于这两个运动，其减肥效果都是十分明显的，因为在做这些运动的时候全身都是在动起来的，就我个人而言，如果条件合适，我还是比较喜欢通过跑步来减肥的。

　　因为跑步减肥不管是在什么场所都可以进行，没有场地的限制，更加的方便与自由，但是游泳却不一样了，其场地要求是比较高的，而且存在的风险也是比跑步要大很多，特别是那些去野外游泳的人，真的是很危险很危险的，因此跑步减肥还是最好的减肥方式。

　　在一些国家，有一些科学家也对此做了一些测试，但是结果发现，两者的热量消耗都是差不多的，也就是说仅仅从减肥的角度来见，两者都是很不错的减肥方式，但是从综合角度来讲，还是跑步减肥是最好的选择，安全，高效，全面，这些都是在就减肥的时候需要考虑到的，也只有考虑到了这些，我们的减肥取得的成绩才是会最好的，而且也是最容易实现的一种快速减肥方式。

　　对于跑步减肥，我想只要我们多努力，坚持一段时间，我们的体重肯定会因为跑步的关系而得到最好程度的改变。