减肥其实很简单 就是少吃多动

　　导读：这个夏天过了一半了，你瘦身了吗?你瘦身成功了吗?我成功了!现在我和大家分享我的瘦身心得。去年冬天我96斤，现在我88斤。想知道我怎么减的吗?

　　其实很简单，就是少吃多动。这个可不是唬你，这是我自己总结出来的滴。往细了说，少吃不是不吃。早餐中餐一定要吃，晚餐可以少吃或不吃。

　　但如果不吃晚餐却吃了很多零食那就得不偿失了。书上说的，少吃多餐也是一个好办法。零食是减肥路上的大敌，但我减肥时零食也没戒，照样瘦下来了。

　　需要注意的是，饭后千万不能吃零食，即使饿也不能吃，你得忍着，这是减肥路上难受的了。那么什么时候可以吃?饭前!或者只吃零食不吃饭，这都是可以的。

　　多动呢，就是饭后不能马上坐，你得走一走或者做点什么把肚子里的东西消化掉，这样才能坐。好了，我说完了，就是这么简单!有不懂的可以来问我哦!