瑜伽减肥既益于健康 又能甩掉身上的肥肉

　　导读：现在减肥方法越来越多，有些人选择减肥药，可是不停有减肥药的副作用被爆出;有些人选择节食减肥，可是最终导致厌食症……这些减肥方法都对我们的健康十分不利。你是不是还在为如何健康减肥而烦恼呢?今天我们就为大家介绍一种时下非常流行的运动减肥方式——瑜伽减肥。

　　瑜伽减肥可以说是一项非常方便的运动减肥方式，你不用担心炎炎夏日因为外出运动会被晒黑，也不用去购买各种运动器具，有时只需在家中一小块空旷的地方就可以完成。

　　一般人瑜伽减肥都是通过体位训练。体位训练不仅仅可以减少身体内多余的脂肪，加强热量的消耗，而且按摩我们的体内的腺体，起到激活腺体的作用。也正因如此，瑜伽减肥不仅仅甩掉了我们身上的肥肉，还有益于身体的健康。

　　此外瑜伽中的清肠，即断食法。瑜伽一直提倡的都是健康饮食，断食法并不是我们印象中的节食减肥法，这种方法需要在专业人士的指导下进行。断食法在减少体重的同时，有效的排出了身体内的毒素，从而达到健康减肥。

　　这种方法在两三天内就可以使爱美的美眉减掉3到5公斤的体重。只要在专业人士的指导下，定期练习，不仅不会像饥饿减肥那样损害身体的健康，还会在减掉体重的同时，达到排出肠道内堆积的毒素的功效，使我们的身体更加健康。在此我们希望每一位爱美的女孩子可以健康减肥，在美丽的同时拥有健康的生活。