在什么时候清理自己的身体是最好的时间段？

　　导读：很多人都想通过排毒清体来达到减肥的效果，因为这是一个两全其美的方法，而且这样的减肥也不会出现通过节食减肥那样，在减肥成功后出现一些皮肤松弛等问题，但是我们每天在什么时候进行排毒清体才是最好的时间段呢?是在早上还是中午又或者是晚上?

　　通过医学研究人员的发现，其实人在早上刚刚起来的时候是进行排毒清体最好的时候，而且的到的效果也是最好的，因为在经过一个晚上的休息之后，人体内的一些物质差不多都被消化完了。

　　但是还是会有一些残留的物质，因此如果这个时候喝下去一杯盐开水或者白开水，因为这个时候喝下开水的时候其实就是起到了一个洗胃的功能，把胃里面的残留的物质排出去，这样也就很好的起到了排毒清体的效果!

　　而且早上的时候我们也不要吃一些太过油腻的东西，因为这样就会增加你一天的胃的负担，从而使的中午晚上的进食很难消化透彻，残留的物质也就会越多，因此在早上我们最好还是选择吃一些清淡的东西，比如白米粥，顺便在配上一杯酸奶，这样对你的胃就不会造成很大的负担!

　　不管怎么样，我们想要排毒清体的人都要时时刻刻注意自己的饮食习惯，只有养好了一个好的饮食习惯，我们的身体才会更健康，我们的胃的消化能力才会更好，残留在体内的食物也就会更少!