如何摆脱讨厌的水桶腰？拥有纤细的小蛮腰

　　导读：爱美是每个人的天性，“细腰为美丽代言” 一个纤细的腰肢是很多女孩子的梦想。芊芊细腰给你在成熟中增添一丝妩媚，在大方中显现一份优雅，在流素中透露一缕妖娆，瘦腰能给你带来异样的感觉，异样的状态，那么朋友要想远离那个讨厌的水桶腰，要想让你的身材更有磁性更有诱惑力的话，来吧！这里会给你改变会给你惊喜。

　　首先，注意饮食，俗话说，吃的少不如吃得巧，千万要管住自己的嘴巴，尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃。所以这一点对于很多肥胖的人是很难做到的，但是如果你真想成为瘦瘦的你，拥有瘦小的腰杆的你，就应该随时注意自己的饮食了。

　　合理膳食不仅不会增肥，反而会帮你调节出更有诱惑力的身材。一日三餐少不了，，早点，那是一天之中最需要的了，早晨是人体最需要营养的时候，要丰富，但不宜多吃，恰到合适即可。午餐，适可而止，不要多吃，但一定要满足生体机能所需要的正常标准。晚餐，稍有欠缺 最为合适。

　　其次，注意身体锻炼，经常燃脂，切记不可饭后就躺着休息，这样会加快腰部赘肉的堆积，如此的话，你的瘦腰美梦就彻底破灭啦。多一份锻炼，少一次懒惰，也许对于你身体的健康只能说是有利无弊的。