爱美的女子 选择健康的跳舞毯减肥

　　导读：减肥是时下非常流行的一个词汇，不管是妙龄女子，还是精神大妈，似乎都想追求“窈窕淑女，君子好逑”的境界。您可能听说过保鲜膜缠绕锻炼，每天万米长跑走路，减肥药不停地吃不停地抹等等等等骇人听闻的方法。那么，减肥真的这么困难吗?今天，给大家介绍一种新的健康的减肥方式，当然是通过跳舞毯减肥啦。

　　利用跳舞毯减肥，您就不需要跑动室外，免受太阳的拷打寒风的吹拂，您也不需要既担心健康又咬牙吃下那么多减肥药。一张跳舞毯，在您所喜欢的室内就能轻松完成，完全不受温度地点人群的时间的影响。打开跳舞的音乐，您便可以轻松自在地开始运动，开始您减肥的美好旅程了。

　　和长跑相比，同样是运动，跳舞毯的功能可就强大多了。跳舞十来分钟，在您还沉浸在优美的音乐舞蹈中，您的运动量大概就已经等同于骑车长跑了，在优美的音乐的氛围中，不仅仅是耳朵的享受，大脑介绍音乐的陶冶，同样起到了您所期待的通过大量运动量达到减肥的效果。

　　那跳舞毯减肥运动多长时间比较适宜呢?我们来计算和长跑的比较，一千六百米的长跑大概花费十分钟，三千米的长跑则半个小时。我们每天在跳舞毯上运动半个小时，那么就能轻松达到锻炼效果，如果您想减肥，则可以每天在跳舞毯上活动一节课四十五分钟以上。相信这样每天一节课的坚持，能给您的美丽加上很多魅力指数哦。