少吃或绝食对腹部减肥有用吗？

　　导读：在很多女孩的观念中，只要不吃就一定能瘦下来，而且效果很明显，使得确实是这样的，一日三餐的能量是很多的，这些能量大部分都能转化为脂肪，但是如果一日三餐都没有的话，就会对身体造成严重的伤害，根本无力做其他的事情。

　　不吃只能从吃上减肥，而且持续的时间不能长久，因为人的极限是7天可以不吃，如果超过了7天就会被活活的饿死，而这7天忍受饥饿的过程是非常痛苦的过程，在此期间，可能突发胃病，所以只能终止。

　　因此，绝食绝对是一种不当也无效的减肥方式，不过在不吃东西的那几天，腹部减肥的效果确实是很好的，因为不吃腹部就不会变大，反而会慢慢的变小，这样效果就每天的明显了，淡水这毕竟不是长久之计，所以我们必须要寻求一个腹部减肥的长久之计。既然不吃是没有用的，那么少吃呢，少吃是不是应该效果很好呢，能成功的进行腹部减肥呢。

　　俗话说一日三餐不能少，但是这三餐却可以少吃一点，少吃是没有关系的，只要能量的供应可以满足身体的需求就可以了，多了不仅是浪费食物，更是对身材的一种摧残，因为过多的能量会转化为脂肪，成为困扰人们的一个大问题。

　　所以三才一定不要暴饮暴食，只要7分饱就好了，不过少吃是控制人们继续变胖，在少吃的过程中，我们还必须要与适当的运动相结合，才能快速的减肥，才能尽快的摆脱身上让令人讨厌的赘肉。