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春季减肥黄金季 春季减肥靠饮食

  • 发布:2011-07-24 | 来源:减肥直通车 | 编辑:admin | [加入收藏]
  •   导读:春季很多人誉为减肥的黄金季,这个评价并不是没有原因的,首先春季人们的新陈代谢活动比较旺盛,这样很有利于各种食物的吸收,同样能够帮助我们减肥的食物就能发挥到最好了。所以春季减肥主要还是要看饮食。

    春季减肥黄金季 春季减肥靠饮食

      减肥直通车小编精心的为大家选取了几种食物,蔬菜类的主要是菠菜类的绿色蔬菜,这些蔬菜首先有清理肠道的作用,保证了我们不会因为火气旺盛而造成便秘引起我们的肥胖。蔬菜类的还有苦瓜可以推荐,因为苦瓜的清火作用很强大,消除了火气,内分泌协调是减肥里程的第一步也是最重要的一步。

      还有大家很少知道的一个作用,苦瓜是排油的能手,能够很好的将体内的油脂排出,防止了脂肪的堆积。水果方面还是比较推荐苹果,苹果中含有丰富的纤维,可以很好的促进肠胃的蠕动,促进了消化,自然就不会引起脂肪的堆积了。

      另外,主食方面我推荐糙米,大家可能对糙米不大了解,单从字面意思上理解,以为这是一种劣质的米。其实它就是保留了糠皮的大米。为什么不直接推荐大米而选择糙米呢?主要是因为糙米的糠皮含有着丰富的纤维,能够很好的清理肠道,而且糙米有着燃烧脂肪的作用。我们在减肥的时刻又能达到养颜的目的,何乐而不为呢?

      春季减肥,尽现你的美丽。很多时候减肥并不难,找到一个对的方法才是难题。希望大家因为我的推荐知道一些瘦的技巧。

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