【有氧运动】有氧运动减肥瘦身_有氧运动减肥有哪些

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你有没有觉得你自己胖了，其实我们现在很多人是偏胖的。只是我们自己没有察觉而已，我们的身材其实有一个评判标准的，就是我们的身高很体重的比例，你看看你的比例。...全文阅读>>

普拉提减肥让人拥有完美身材

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炎炎夏日到来，很多人都在家休息，特别是学生党们，这么热的天不会出去，整天在家就上上网，吃吃喝喝，有时候就去商贸城吃喝玩乐。这样下来，几个月后去学校就会变成小胖子了。...全文阅读>>

利用仰卧起坐减肥还你身体健康

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利用仰卧起坐减肥，还你身体健康。肥胖不单单是影响了外表的美观，更是影响着人的身体健康。一个人一旦肥胖起来，那么伴随的三高就出现了，高血压、高血糖、高血脂。并且，怕的就是这个。...全文阅读>>

选择打排球也是一种有效的运动减肥

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其实在生活当中选择打排球也是一种有效的运动减肥。听到排球或许大家会想到电视剧排球女王，或是一种娱乐沙滩排球还会想到其他方面的东西，可是怎么也不会想到排球减肥吧，是的，你没有听错，就是排球减肥。...全文阅读>>

对于自行车也能减肥你可知多少？

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自行车减肥，你可知多少？对，自行车也能减肥，你没看错。随着人们的生活水平的提高，越来越多的人吃的好吃的多，整日不断享受，身体就不知不觉的肥胖起来，特别对那些企业的老总，官家，大家可以发现他们中的很多人是有着肥胖的身体，有很大的啤酒肚。...全文阅读>>

滑冰适合哪些人？滑冰减肥适合所有群体吗？

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滑冰这项运动适合哪些人群？滑冰减肥适合所有群体吗？滑冰这玩意儿，在人们的想法中，或许只适合年轻的全体，几岁到20来岁的人都是滑冰的适合群体，但是这种想法很片面，成年人、老年人也都适合滑冰这项运动，只不过成年人玩滑冰人们会觉得很奇怪。...全文阅读>>

每天轻轻跳一跳减肥瘦身保健康

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近年来，拥有肥胖症的人越来愈多，大家不得不开始重视自己的健康。要杜绝这种情况的发生，我们要拒绝合理的安排饮食，以及多参加体力运动，给自己制定一个运动的计划，可以更有效的帮助你健康减肥。跳绳减肥在现在还是比较热门的。...全文阅读>>

怎么样用呼啦圈减肥才是正确的方法？

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呼啦圈减肥怎么样做才是健康、安全、有效的呢？在最近的一段时间里，健康减肥已经成为了很多减肥者们的第一选择，因此很多的运动减肥方法也是随之出现在了我们大家的视野里面，对于女性朋友们来说，呼啦圈这样的减肥方法是颇受欢迎的，对于这样的酉阳减肥，怎么样做才是最正确的呢？...全文阅读>>

爬楼梯减肥法中不得不记住的注意事项

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我们都知道爬楼梯减肥法的确是一个有效可行的方法，那些使用过的成功者都可以证明。这个方法说起来很简单就是通过爬楼梯来达到减肥的目的，但在这个过程中出现了很多很多的问题，小到膝关节疼痛，大到损伤膝盖，为此，减肥直通车小编总结出以下几点供大家参考。...全文阅读>>

走路减肥是世界上最好得运动减肥

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人们快节奏的生活已经适应并依赖了每天上下班的交通工具都是小车、公车、地铁等等，上下楼的时候更是有电梯就绝不会去一层一层的爬楼。就算是单程几分钟的走路路段都会让人嫌弃和厌烦。这个年代不仅让人们运动变成了件困难的事情，走两步路更何况是要达到减肥的效果更是难上加难。...全文阅读>>

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