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骑自行车减肥有利无害必定获得完美身材

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导读：大家一定都在找减肥秘籍吧!那么有没有找到真正的秘籍呢?其实个人不举得有什么减肥秘籍，只有多种多样的减肥方法，比如游泳，跑步，打球，骑自行车等等。对，骑自行车也是减肥方法哦。大家一定没听说过吧，只知道骑自行车只能代步，并不能有效减肥。那么大家不妨去试下吧。骑自行车确实是有效的减肥方法，也有很多人开始选择骑自行车来锻炼，不过也许他们只是为了单纯锻炼身体，并未以减肥为目的，其实他们在骑车时也减肥了，只要他们自己对比下锻炼前后的体重就行了。那么为什么说骑自行车也能减肥呢，主要原因是在户外骑车的话可以同时呼吸新鲜空气，然后再加上全身的...全文阅读>>

产后减肚子让女人保持完美身材

共有200人阅读过

导读：对于怀孕生产，这是所有女性的必经之路，许多女性对此却是又爱又恨，爱的不言而喻，世界上会有一个留着自己身体一半血液的小生命，而恨的则是，产后无论怎么努力也无法回到怀孕前的身材，怀孕时进补化身成腰上可恨的赘肉，追求减肥却一直没有效果。很多妈妈都会是非苦恼。产后减肚子，无非两点，第一点是保持运动量，第二点是控制饮食。控制饮食要在宝宝断奶以后或者说妈妈的身体完全恢复以后才能开始进行。产后减肚子，可以注意一下几点。第一点，在起床时喝一大杯的柠檬水，如果各位妈妈在产前就有减肥的经历的话就知道，无论哪个年龄段的减肥，起床前喝水是一个非常...全文阅读>>